برخی نشانه های یائسگی و راه حل هایی که باید بدانید

پرشین طب – سلامت بانوان | به گزارش پرشین طب؛ سن یائسگی را می توان در حدود ۴۵ تا ۵۵ بشمار آورد. در یائسگی کم کم عادت ماهانه مختل می شود و بطور نامنظم شکل میگیرد و سپس به طور کامل قطع می شود. این دوره از زندگی با یک سری تغییراتی همراه است که در متن زیر به سه مورد آن اشاره می کنیم.

گرگرفتگی و تعریق شبانه

در این مورد زمانی که سطح استروژن پایین می آید، حالت گرگرفتگی برای ۳ الی ۵ دقیقه در بدن شخص به وجود می آید که این گرما غیر قابل توصیف است. تعریق شبانه نیز به خاطر بالا رفتن سطح هورمون تحریک کننده ی فولیکول FSH رخ می دهد. بهترین راه حل برای آن افزایش سطح ویتامین ای در بدنتان است. ویتامین ای را می توان در ماهی قزل آلا و تخم مرغ یافت کرد. استفاده از گیاهی به نام cohosh نیز در بلند مدت می تواند برای درمان گرگرفتگی مفید باشد. علاوه بر نکات بالا استفاده از محصولات ایزوفلاون نیز برای کنترل میزان تعریف و گرگرفتگی می تواند مفید باشد.

کاهش میل جنسی

در این دوران میل جنسی فرد به شدت کاهش پیدا می کند و این مسئله به خاطر پایین آمدن سطح تستوسترون، پروژسترون و استروژن در بدن است. همین مسئله سبب می شود تا رابطه ی جنسی برای بسیاری از زنان دردناک شود و به همین خاطر تمایل آنها به آمیزش جنسی کاهش پیدا می کند. استفاده از مواد غذایی حاوی ال – آرژنین توصیه می شود. گیاهانی مانند دامیانا و ماکارو نیز می تواند برای افزایش سطح تستوسترون مفید باشد. وقتی که کاهش میل جنسی در این سن به وجود می آید، مهم ترین کار درمیان گذاشتن آن با پزشک است برای اینکه با شریک جنسی خود بتوانید ارتباطی سالم برقرار نمایید و همین نکته باعث می شود که مغز شما سالمتر بماند و یائسگی دیرتر اتفاق بیافتد.

بخوانید